もっと好きなことをしておけばよかった。
やりたいことに挑戦しておけばよかった。

人生の最後に、そんな後悔しないためには、
自分にとっての幸せを知ることが大切だという内容だったと思います。

ぼんやりと残り時間のことを考えるようになった私。
何をしているときに幸せを感じるんだろう。

記事には、日々の幸福度を数字で記録する方法も紹介されていましたが、
「後悔したくない」という気持ちは理解できるのですけれど、
私たちは世の中で生きていますものね。

無人島で一人暮らしをしているのであれば、それでも良いと思いますし、
後悔したくないという気持ちは誰もが持っている感情だと思うのですが、

この世の中、相手がいることで成り立つことの方が多いと思うと、
後悔したくないという気持ちの前に「後悔させたくない」という気持ちを置いた方が、
結果として自分自身を幸せにしてくれるのではないかと思うのです。

自分の幸せばかりを考えていないだろうか

幸せになりたいという思いは誰もが持っているものだと思います。

好きなことをして、好きなものを食べて、好きな人と過ごす。

これも幸せの一つだと思うのですが、
私たちは一人で生きているわけではありませんものね。

誰かに支えられ、
誰かに助けられ。

ときには誰かに我慢してもらいながら、やっと生きていられると思うのです。
もちろん、その逆もありますよね。

なので、
持ちつ持たれつ。😊

そう考えると、
自分の幸せばかりを考えていて良いのだろうか。
自分のことを優先してばかりで良いのだろうか。

そんなことを思うんですね。

食べることよりも、誰かに食べさせてあげたい。
飲むことよりも、誰かに飲ませてあげたい。

ママは自分のお皿にパスタを盛り付けるのではなく、
私のお皿に先に盛り付けてくれます。

私はそのパスタにソースをかけてママの前に置くのですが、
お互いに相手のことを先に思い遣る。

そんな小さなことが、幸せの連鎖につながるのではないかと思うのです。

もちろん、
自分が立ち行かなくなるまですることなんてできないんですけれどね。

それでも、誰かに分け与えようとする気持ちや、
相手を思い遣る気持ちまで失ってしまってはいけないと私たちは思うのです。

読売新聞で俳優の羽田美智子さんがお母様の介護について語られている記事を読みました。
一人で介護を抱え込んでいた羽田さんが、お兄様たちに助けを求めたことで、家族のつながりが深まったというお話です。
参考記事：讀賣新聞オンライン「母の介護１人で抱え感じた限界、兄に本音打ち明け状況好転「誰かのため時間使えるのは幸せ」…俳優・羽田美智子さん」

記事の中に「幸せの連鎖」という言葉がありました。
誰かを支えることも、誰かに支えてもらうことも、
どちらも大切なことなんだろうなと思うのです。

長い箸の話

三尺三寸箸という話があります。

長いお箸を使って食事をしようとしても、自分の口に上手に運ぶことができないわけですが、
その長いお箸を使えば、向かい側の人に食べさせることができますし、
相手もまた、自分に食べさせてくれる。

私たちはこのお話が大好きです。

地獄では、誰もが自分で食べようとするばかり。
結局、誰も食べることができないわけですが、
この世の中でも、似たようなことがあるのではないかと思うのです。

自分のことばかりを考えるのではなく、
お互いに食べさせ合う天国のように、相手のことを思い遣る気持ちを大切にしたい。

私たちは、そんなことを思うんですね。

相手が先で自分のことは後回し。

それを自己犠牲と捉える方もいらっしゃいますが、
私たちは、そうした気持ちを大切にしたいと思っています。

誰かのために何かをしたとき、期待したものが返ってこなければ、
「何もしてくれなかった！」と思ってしまう人もいるのでしょうけれど、

思い通りの結果にならなかったことで、怒りや恨みの気持ちが生まれるようなら、それは悪因。
見返りを求めず、相手の幸せを願って行動し、それを自分自身の喜びにできるなら、それは善因。

そんなことを思うのです。

なので、
幸せになりたい！

そうした思いから行動を起こすことを否定しているわけではありませんが、
そんな気持ちを横に置いて、善を丁寧に積み重ねていきたい。

その結果として、幸せというおまけがついてくる方が良いと思うのです。

して欲しいと思うよりも、
「してあげたい」と思える方が、心豊かに暮らせるように思うんですね。

2019.05.23

功徳ということ。

世のため、人のため。と言うのであれば。 喜んでもらえることこそその対価。 子供の頃からずっとそう思ってきたのは、以前、書かせていただきましたけれど、 檀家周りをされていた方の『お寺は何もしてくれない』という一言を聞いたことによるもの。 労いの言葉があったのか、なかったのかは忘れてしまいましたけれど、 ...

『お寺は何もしてくれない』

何かをしてもらうために奉仕するのであれば、本来の奉仕とは少し違ったもので、
そうした気持ちから生まれる不満や恨みは、悪因になるのではないかと思うのです。

退職すると、人間関係は変わる

現役時代でしたら、どんな人であったとしても好き嫌いに関係なく、
お付き合いをしなくてはいけませんよね。

苦手な相手であったとしても、仕事のために関係を続けるしかないわけですが、
退職すれば、そうした利害関係がなくなります。

会いたくない人には会わなくてもいいですし、
付き合いたくない人とは付き合う必要なんてなくなりますものね。

現役時代には周囲にたくさん人がいたのに、
退職した途端、誰からも連絡が来なくなる…

仕事で必要とされていたことと、
人として歓迎されていたことは、同じではないと思うのです。

これはネットでも現実の世界でもよく見聞きすることで、
当たり前と言えば当たり前のことかもしれませんが、
ここに老後の孤独を考えるうえで大切な問題があると私たちは思っています。

自分のことばかり優先してきた人が、長年の生き方をなかなか変えることができないまま、
孤独を深めてしまうこともあるのではないかと思うのです。

もちろん、
孤独になる理由は人それぞれだと思います。

病気や別れによって、人とのつながりを失うこともあるようですが、
現役時代に、どのように人と関わってきたのか。

その積み重ねが、
退職後の人間関係に少なからず影響を与えていると思うのです。

「あの人に会いたい」と思ってもらえる。
「あの人と話したい」と思ってもらえる。

「あの人が来てくれたらうれしい」と歓迎してもらえるというのは、
お金や肩書だけでは得ることのできない貴重なものだと思うのです。

船に水が入ってからでは遅い

船に水が入ってきてから、どうすれば沈まないかを考えていては間に合わないと思うと、
船を漕ぎだす前に備えておく必要があると思うのです。

老後の孤独は、それと似ていますよね。

退職して誰も訪ねてこなくなってから、人とのつながりの大切さに気づいて、
人に優しくしよう、人を思い遣ろうと考えたとしても、
長い年月をかけて育てるはずだった人間関係を短い時間で築くことは簡単なことではないと思うのです。

現役時代から人との関わり方を大切にしておくことと併せて、
自分のことばかりではなく、相手のことを考える。

してもらうことばかりではなく、自分から積極的に分け与えることはもちろんのこと、
小さな思い遣りにも気づき、感謝して受け取る。

そんな小さな善を、毎日の暮らしの中でコツコツ積み上げていくことだと思うのです。

特別なことをする必要なんてなくて、
誰かの話を聞くことでもよいと思いますし、相手の体を気遣うことや、
一緒に笑う時間を共有する。

自分にかける時間、愛情をほんの少しだけでも分けてあげる。

私は、こうした小さな行いも善因を積むことのひとつだと考えていて、
そんな日々の積み重ねが、孤独を和らげるうえでも大切なのではないかと思うのです。

誰かの幸せを願える人でありたい

人生の最後に、後悔したくない。
後悔なら、少しでも小さなものにしておきたい。

私はそう思っているのですが、
自分が後悔しないことばかりを考えるよりも、
自分と関わってくれた人に、後悔をさせたくないという思いの方が強いんですね。

一緒に過ごしてよかった。
出会えてよかった。

時間を共にしてよかったって、
そう思ってもらえるような生き方をしたい。

ちづるはそんな気持ちで運営しています。

自分の幸せを十点満点で測るよりも、
誰かのために何ができただろうかと振り返る。
そんな一日の重ね方をしていきたいと思うのです。

人を大切にしたからといって、必ず人から大切にされるとは限りませんし、
善意が報われないことだって、世の中にはたくさんあると思うんですけれど、

それでも、
報われなかったことを恨みに変えて、誰かを責めるような卑怯な自分にはなりたくないんですね。

なので、
見返りを求めずに人を大切にし続けることだと思うのです。

幸せになりたいと願うより、
誰かの幸せを願える人でありたい。

そんな積み重ねを続けた方が、
自分自身の人生をほんの少しだけ、温かく豊かにしてくれるように思うのです。

参考記事：ダイヤモンド・オンライン「人生の最後に『最も後悔すること』・ワースト1」（2026年10月30日公開）

最期の晩餐の更新を楽しんだ１日。

健康寿命というのか、私はその人が持っている意欲だと思うのですが、
いつまでも意欲的でいたいと思っても、加齢とともに体が言うことを聞かなくなることで、
意欲が低下してしまうこともあるようですものね。

個人差もあるのでしょうけれど、
そうならないよう努めたとしても、私はどうも自信がなくて、
意欲的に過ごしていられる時間はそんなに残されていないのかも…

そんなことを思うのです。

まだまだ若いとは思うのですが、
同年齢の方のお話を伺っても、膝や腰の痛みであるとか、
入院や手術をされる方も増えていて、身近な問題として考える時期ということなのでしょう。

健康なんて、あって当たり前！

そんなことを思っていましたが、
当たり前と言えなくなってきた今、何から始めなくてはいけないんだろう…

日々の忙しさというのは言い訳で、
その辺りを真剣に捉えていなかったのだと思っていますが、
ある日突然、倒れておしまい…

ニュースなど見ていると、
同世代の有名人のそんなお話も聞こえてきますしね。

私にとって、何が大切なんだろう。
何を手放したくないんだろう。

やり残したと思えることも特にありませんし、
新たにチャレンジしてみたいこともないのですが、

ママと過ごす時間をもっと増やしておきたい。

何十年とママと過ごしてきた私には、
「咳をしても一人」という世界は寂しすぎて耐えられそうにないんですね。

今の生活スタイルというか、リズムや呼吸が当たり前になっていて、
お店の運営ということもありますが、彼女のいない日常がどうにも想像できないのです。

もちろん、ママ自身の意欲や健康のこともありますので、
あまり無理はして欲しくないんですけれどね。

美味しいものが食べたいとか、
どこかに旅行したいとか。

これまでは、
それを目的として出かけていたように思うのですが、
振り返って考えてみると、どこに旅行したのか、何を食べたのかなんて、
ぼんやり思い出せる程度のことなんですね。

それよりも、
どんな風に過ごして、
どんな話をしたのか。

そればかりが思い出に残っているんですね。

若い頃から「思い出は心の中にあればいい」と思っていましたので、形として残しているものはほとんどないのですが、

それでも、
ママとどんな話をしたのか、何を見たのか。

それだけはしっかり記憶に残っていて、
記憶だけが頼りなんですけれど、昔話をいつまでも続けられる幸せというのか、
共有できる相手がいることの安心感とでもいうのでしょうか。

上手に表現できないのでいけませんが、
私たちには、形に残るものはいらないというか、
話し始めれば、心の引き出しからすぐに持ってくることができる手軽さ？

これもちょっとニュアンスが違うんですけれどね。

心の中にあるだけで十分で、
写真を見なくても、昔の話が次々と出てくることの方が大切なんですね。

梅干しひとつで、ご飯を食べられるとでも言うのでしょうか。
それに近いのかも知れません…😅

今日、ピクニックを楽しんできましたが、
何が私の心に残っているかと言えば、大きな蜂が飛んできて、お弁当のおかずを食べていたとか、
車の中でずっとバカ話をしていたことなんですね。

もちろん、
桜島を眺めながら食べたお弁当のことも楽しかったわけですが、
どんな味だったのかなんて、もう忘れちゃっていますしね…

そう思うと、
美味しいものや絶景そのものを目的にする楽しみ方は、私もママもあまり合っていないのかも…

それよりも、バカ話をして笑ったこと、
仲良く１日を過ごすことができたこと。

それで十分、心がリセットされる。って、
ホント安上がりなんですけれどね。

私にとっての晩餐は、食べるものでもなければ、
非日常に身を置くことでもなくて、
とことん会話することと、時間をどれだけ共にできたかということなのだと。

改めて、そんなことを感じた１日。

私たちの考える最期の晩餐。

意欲が低下したとしても、
最期の晩餐だけは、積極的に更新していこうと思うのでした。

おっしまい。

暗いお話のように思われると思いますが、そうではなくて、
大切なものと、そうでないものを少しずつ整理しておきたいとでもいうのでしょうか。

終活ということでもないのですが、
物の整理ではなく、楽しい思い出をどんどん更新しておきたいという気持ちなのかも知れません。

あの頃が良かった。って、
振り返る時代があまりにも遠いものでは寂しいと思うのです。

できれば数年前くらいのことを懐かしく思える私でいたくて、
なので、残り時間が気になるのかも…

最期の晩餐。

よく聞かれることですけれど、
人生の最期に食べたいものって、私は思い浮かばないんですね。

それよりも、ママと心ゆくまで楽しくお話をしながら終わることができたら、
それが一番だと思っています。😊

美味しいお料理が食べたいということではなくて、
時間をかけてゆっくりと、楽しい時間を過ごしたいということなんですけれどね。

これはもう何十年も続けてきていること。

ママと時間を共にすることで、辛いことや悲しいことを乗り越えてきたわけですが、
生きている限りそういうことって避けて通ることはできなくて、
この先も続くと思うんですね…

ストレスということだと思いますが、
それを、うんと和らげてくれたのがママとの晩餐。

そんな時間を残された人生の中でどれだけ作っていけるか。
それが、私が大切にしていること。

もちろん、
ママの手作りのお料理であれば良いのですが、
コンビニやスーパーで買ってきたものでも構わなくて、

私にとって大切なものは、
いつものことなんですけれど、

「何をするのかよりも、誰とするのか。」

なので、
本当に最後の晩餐があったとして、
カップラーメンにお湯を入れて、出来上がる前に命が尽きたとしても、
それまでの時間、バカな話をして笑っていられれば、幸せな人生だったと思って安心して逝ける。

どう生きるかよりも、どう生きたのか。

そんなことを考える年齢になったのでしょうけれど、
私の場合は、どう生きたのかよりも、誰と生きたのか。

私はこっちの方がうんと大切なこと。

80歳まで生きることができたとしても、
それでも残りの時間は少ないんですものね。

そう思うと、これからも誰とどう生きていくのか。

そんなことを大切にしながら、明日はピクニックを楽しみたいと思うのでした。

おしまい。

2026.10.18

心の換気をしに、ちょっとそこまで。😊

今年の夏も暑すぎて、ピクニックどころではありませんでしたが、 朝晩涼しくなってきましたものね。 そうなると、早く外でお弁当が食べたくなって、 そんな話をママとしていると、「お弁当を作るから、行ってみようか」って、 そんな話になり、私も準備をすることに。😊 すぐ近くの公園なんですけれど、...

初めて写真を撮ったのが、10月9日でしたが、
それより前からいましたので、3週間以上、一緒に生活をしています。😊

食べるものだってないのに、
玄関の前にいることをずっと不思議に思っていた私たち。

日中は暖かい場所に移動しているようで、玄関にはいないのですが、
朝晩の冷え込みが堪えるのかも知れません。
夕方にはちゃんと定位置にいてくれるのです。

そんなことなのかも知れませんが、
それでも毎日、ちゃんと帰ってくるカマキリ君が気になるようになって、
今では挨拶を交わす間柄。

挨拶を交わす間柄って、
カマキリ君が挨拶を返してくれるわけではないのですが、
声をかけると、黒目をちゃんとこちらに向けてくれるんですね。

警戒しているのだと思いますが、
それでも若い頃のように威嚇する元気は、もうないのかもしれません。

目をキョロキョロ。

ホント、
とても小さな出来事なのですが、
そんなカマキリ君に心奪われる私たち…

何度も玄関を開けては、
ちゃんと食べるんだよ。いつまでも元気でいてよ。って、
声をかけるのがすっかり日課になっています。😅

今日は台風の影響で、夏のように暑い１日でしたので、
霧吹きを使ってお水をあげると、両手を上手に使って美味しそうに飲んでくれました♪

こんな小さな命なんですけれどね。

待ってくれている存在があるって、
嬉しいことですね。

玄関先にはアシナガバチが6月ころから巣をかけていて、
こちらも怖いんですけれどね。

何かの縁。

そんなママの言葉だったと思います。
気に入ってくれていると思うと、
私も、そこ使ってていいよ。

そんなことを思うのです。

冬を越せないと思うと、
悲しい気持ちになってしまいますが、
今を精一杯というか、与えられた命を生きているんですものね。

お別れする日が近づいていると思うと、
玄関を開けるのが怖いときもあるのですが、

それでも今日、いつもの場所にいてくれることが、嬉しいのです。

そんな昆虫たちが愛おしくて仕方のない私たちの、
そんなお話でした。

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2026.10.21

今日も、そこにいてくれる。｜玄関のカマキリを見ながら思うこと。

10月9日から、玄関にずっと一匹のカマキリがいます。 10月9日に見つけたカマキリ。 夏に見かける鮮やかな緑色ではなく、枯れ草のような色をしたカマキリ… 昼も夜も玄関にいて、 少しずつ場所を変えながら、一緒に生活をしています。 ママも私も玄関を出るとき、 カマキリが元気にしているか確認することが...

2026.10.22

今日も、カマキリ君がいてくれた。｜小さな家族との秋の一日。

カマキリ君が元気にしているかどうか、 今朝、心配になって玄関をそっと開けてみたんですけれど、 カマキリ君の姿がありません。 とうとう、どこかへ行ってしまったのかな… ママと二人で色々探してみましたが、 カマキリ君の姿はどこにもありません。 心配で心配で仕方なくて、 少し遠くまで探してみ...

2026.10.22

行ってくるね。ただいま。｜玄関のカマキリ君は、もう家族。😊

毎日いるよね。 そんなことを話しながら写真を撮りましたので、 もっと前からいたと思うんですね。 なので、 3週間近く、玄関の見守りをしてくれているカマキリ君。 玄関が囲われているので、 少しだけ暖かいのかも知れない… って、 今朝、玄関にいなかったのは、寒かったからなのかも！ ...

家族や友人とのつながりがなく、日々を一人で過ごしている男性。

誰かと話したい。誰かとお茶を飲みたい。
そんな思いが伝わってくる内容でした。

参考番組：ABEMA「『常にひとり』70歳の孤独＆孤立した父が死去…家族の後悔も」

もちろん、
孤独には死別や病気、生活環境など、
自分の振る舞いだけでは説明できない難しい事情もあると思います。

ただ、人との縁ということで考えてみると、その後の人生を少しでも明るくするために、
自分自身のあり方を見つめ直すことも大切なのではないかと思うのです。

さて、長年勤めた会社を離れると、
それまで当たり前だった人との接点がなくなります。

職場に行けば誰かがいて、仕事の話をする。
会議に出ることもあれば、電話もかかってきますしね。

誰かに相談されたり、
頼られることだってあると思います。

ところが、
退職すると、そうした日常が突然なくなってしまうんですよね。

寂しくなるのも無理はないと思うのですが、

「退職した日から孤独は始まるのでしょうか」

本当は退職するずっと前から、その兆候はあったのでは…

孤独、孤立の解消が問題と言われていますが、
私はそのためにできることは、案外身近なところにあると思っていて、
今日はそんなお話をさせていただこうと思います。

人付き合いが上手な人だから、孤独にならないわけではない

孤独を防ぐには、友達をつくりましょうと言われています。

「地域の活動に参加しましょう」「趣味の仲間を見つけましょう」
そんな言葉をよく耳にしますよね。

もちろん、
人と出会う機会を増やすことに意味はあるとは思うのですが、
出会いの場があれば、それだけで人間関係が育つというほど簡単なことではないと思うのです。

話上手でいつも自分の話をしている人。
反対に、口下手で話題もそれほど豊富ではない人。

それでも、口下手な人の周りにいつも人がいることがあって、
とても不思議に思って、その違いを考えたことがあります。

それは、
話が面白いかどうかということよりも、
「相手を大切にしているかどうか」の違いが大きいように思ったのです。

自分の話を聞いてもらうばかりではなく、
相手の話にも耳を傾けることもそうですし、

相手が困っていれば、できることをすることもそうですよね。

何かをしてもらったら、メールやＬＩＮＥなど手軽に済ませるのではなく、
できることなら、直接言葉にして感謝を伝えてみる。

そんなことを、自然にしている人の周りには人がいつもいるように思うのです。

一緒にいて楽しい人もいいのでしょうけれど、
一緒にいて安心できる人が、本当に会いたいと思われる人なのかも知れませんね。

「こんにちは」「ありがとう」「ごちそうさま」

人間関係を育てていく上で、
特別な能力が必要だと私は思っていません。

「こんにちは」「ありがとう」
「ごちそうさま」「お疲れさま」

たったこれだけなんですけれど、
それを自分から自然に言えるかどうかによって、人との関わり方が変わるように思うのです。

食事を作ってもらったり、お茶を淹れてもらう。

自分のために誰かが時間を使ってくれていることを、
当たり前だと思ってしまうと、感謝の言葉は出なくなります。

仕事上のお付き合いは、それでも続いていくと思うのですが、
それは、相手にも仕事という立場や役割があるからこそ、成立しているんですものね。

でも、
退職することでその役割がなくなってしまえば、
以前のように声をかけてもらえるとは限りませんし、
話を聞いてくれる人は少なくなってしまうと思うのです。

現役時代からの振る舞いということですが、
それが退職後に表れてくると思うのです。

誰かのために、お茶を淹れたことがありますか

「誰かに話を聞いてほしい。」

そう思うのなら、誰かのためにしっかり話を聞いてあげてみてはどうでしょう。

「誰かとお茶を飲みたい。」

そう思うのなら、自分から誰かのためにお茶を淹れてみることだと思うのです。

お茶を差し出したとき、相手が「ありがとう」と言ってくれた。
「おいしいね」と言ってくれた。

きっと、うれしく感じると思うのですが、
相手が何も言わずに飲んだとしたらどうでしょうか。

せっかく淹れたのに、何も言ってくれないって、
寂しく感じるかもしれません。

自分も、これまで誰かに同じことをしてこなかっただろうか。

振り返って考えてみる機会にしてみるとよいと思うのです。

お茶を淹れてくれた人、食事を用意してくれた人。
自分の話を聞いてくれた人。

どれだけ感謝を伝えてきただろうかって、
してあげる側になって初めて、気づけることなんですよね。

何かをしてもらう側にいるだけでは、
いつまでたっても分からない気持ちがある。

そう考えると、孤独の解消というのは、
相手の気持ちを知ることから始めることなのかも知れません。

それでも、お茶を淹れ続けてみる

何も言ってくれないから、お茶を淹れるのをやめてしまう…

それって、少しもったいないと思うのです。

明日も明後日も、お茶を淹れてみる。
相手のために、自分のできることを続けてみる。

もちろん、
相手が望んでいないことを押しつけるということではいけませんが、

でも、
たった一度、感謝されなかったからといって、やめてしまうようでは、
もしかすると、感謝されることを期待していたのかも…

人間関係は、一度の親切で出来上がるほど簡単なものではありませんし、
その行動の動機は、善であることも大切だと思うのです。

お茶を淹れるという行為は同じでも、
感謝してもらいたいから淹れるのか、相手に喜んでもらいたいから淹れるのか。

相手のためを思って、お茶を淹れることは、
時間も使うでしょうし、相手の気持ちを考えることに繋がりますものね。

そうしたことを、毎日の暮らしの中で重ねていくことで、
相手のことだけでなく、自分自身のことも少しずつ見えてくるのだと思うのです。

欲しい欲しい。
飲みたい飲みたい。

それでは、相手の気持ちはいつまでたっても見えてこないように思うのです。

人の振り見て我が振り直せ

「人の振り見て我が振り直せ」

誰かの振る舞いを見て、嫌だと感じたとき、
相手を責めるだけで終わらせるのではなく、同じことをしていないだろうか、と考えてみる。

お茶を淹れたのに感謝されなかったとしたら、
自分はお茶を淹れてもらったら、きちんと「ありがとう」と言うことだと思うのです。

話を聞いてもらえなかったときの気持ちを知っているからこそ、
自分は誰かの話にも耳を傾けようと思う。

挨拶をしても返してもらえなかったから、
自分はできるだけ気持ちよく挨拶を返そうと思う。

自分がされて嫌だったことを、次の人にはしない。

経験から学ぶということを大切にしないといけませんね。

不幸の連鎖を、どこかで断ち切る

自分が冷たくされたから、ほかの人にも冷たくする。
感謝されなかったから、自分も感謝しない。

話を聞いてもらえなかったから、自分も誰の話も聞かないだなんて、
そんなことを繰り返していたら、次の人へ寂しさが渡っていくばかり…

そうしたことは不幸を連鎖させるだけだと思うのですが、
その連鎖を断ち切ることができるのは、自分自身でしかありませんものね。

「相手が変わるのを待つのではなく、
自分の振る舞いを少しだけ変えてみる」

嫌な思いをしたからこそ、同じ思いを誰かにさせないというか、
してはいけないのだと思うのです。

自分の振る舞いによって人が離れていくことって、あると思うのですが、
そうした振る舞いは、退職した途端に始まるものではないということだと思うのです。

夫婦関係でも、日々の小さな振る舞いが積み重なって、
長年の信頼関係が失われてしまうことがあるようです。

以前、そんなご夫婦のお話から考えたことを書きました。

2026.10.14

堪忍袋の緒が切れる。｜フキハラが壊す夫婦関係と、晩年に失う大切なもの

ちょいカラサロンでは歌を楽しむだけではなく、 お客様といろいろなお話をすることがあります。 健康のことや、ご家族のこと、毎日の暮らしのことなど、 世間話から始まって、人にはなかなか話せない悩みを打ち明けてくださる方もいらっしゃいます。 本来、そうしたお話をブログに書くものではないと思うのですが、...

また会いたいと思ってもらえる人であるか

退職後の孤独を防ぐために必要なものは、友達の人数の多さよりも、
「また会いたいと思ってもらえる人」であるかどうかということだと思うのです。

自分の話ばかりして、相手に関心を示さなかったり、
相手がしてくれたことを、当たり前のように思っているようでは孤立、孤独に向かうばかり…

自分は誰かのために何かをしてきただろうか。

相手を大切にする姿勢を、毎日の振る舞いで伝えることができているのか、
自分がされて嫌だったことを繰り返すことなく、自分がされてうれしかったことを誰かにもしているか。

そう思うと、
お茶を淹れてほしいと待つ前に、まず自分が誰かのためにお茶を淹れてみることだと思うのです。

何も言ってもらえなくても、そこで終わりにするのではなく、
相手の気持ちが分かるようになれるまで続けてみる。

そうすることで、自分の振る舞いも少しずつ変わっていく。

そんな日々の積み重ねの中に、人と人とのつながりが育つのだと思います。

孤独は、退職した日に突然始まるわけではなくて、
そのずっと前から、自分が人とどう向き合ってきたのか。

その答え合わせが退職した後の時間なのだと思うのです。

2026.10.26
人との関係を考えるうえで、もう一つ大切だと思うことがあります。

自分が楽しく話せたからといって、
相手も同じように楽しかったとは限らないということ。

そんなことを考えてみました。

2026.10.26

相手も楽しかったとは限らない。｜人との会話で大切にしたいこと。

｢60人とお見合いして断り続けた女性｣が50代で半同棲…｢そういうことはもういい｣と言われても結婚を選んだ理由 『たいていの相手は「こんなに楽しく話せたのは初めて！」と喜んでくれました』って… でも、その男性たちは、女性自身のことをあまり聞いてくれなかったそうですが、 自分が楽しく話せたことと、相手も楽し...

毎日いるよね。

そんなことを話しながら写真を撮りましたので、
もっと前からいたと思うんですね。

なので、
3週間近く、玄関の見守りをしてくれているカマキリ君。

玄関が囲われているので、
少しだけ暖かいのかも知れない…

って、
今朝、玄関にいなかったのは、寒かったからなのかも！

そんなことを思ったのですが、

お仕事に行くときは、窓を全開にしていましたので、
今日からは、冷えないように窓を閉めることにしました。

昨夜はどこかへお散歩でも行ったのでしょうか、
カマキリ君の姿はどこを探しても見つからなくて、
今朝もずっと探してみたんですけれど、やっぱりどこにもいなくて…😢

お仕事から戻って、
玄関のかぎを開けようとすると、
ポストの上で、私たちを待っていたかのようなポーズをとるカマキリ君。

いたよ～

カマキリ君がいましたよ！って大騒ぎ。

昆虫と心が通うはずもないのですが、
カマキリ君の目は確実に私たちを見ているんですね。

目の中にペン先で突いたほどの小さな黒目がちゃんとあって、
私の動きに合わせて、小さな黒目をキョロキョロと動かすんです。

それが可愛くて、
声をかけてみるんですけれどね。

ちゃんと聞いているというか、
理解しようとしているように私たちには感じるのです。😊

ただ、
季節も秋ですし、
カマキリ君に残された時間は少ないようで、

指を近づけてみても、
元気がないのが心配…

仕方のないことなんですけれどね。

3週間近くも一緒に過ごすと、
情が移るとでもいうのでしょうか。

行ってくるね。
ただいま。って、声をかける相手がいること。

それって、私たちにはとても大切なことで、
温かい気持ちになれるんですね。

自然の中では人知れず死んでいくのだと思うと、
悲しくなってきて、うちのカマキリ君には私たちがついてるよ！って。

どうなんでしょう。
昆虫に心はないのかも知れませんが、
ママも私も、何かの縁で出会ったこのカマキリ君を最後まで家族の一員として
見守っていきたいと思うのでした。

ストーブでもつけちゃおうか。

なんて、
そんな気持ちでいっぱいの私たちのお話。

カマキリとの出会いをこんなに大切に思えるようになったのは、
歳を重ねたということなのだと思います。

カマキリが冬を越せないことを私は知っているわけですが、
カマキリ君はそれを知る由もなくて、

カマキリ君の何十倍も大きな私たちが顔を近づけて、
声をかけても逃げる元気もない彼の様子を見ると、
胸が締め付けられるような思いがするのです…

会うは別れの始め。

若いころは、当たり前のように言っていた言葉で、
何も感じなかったんですけれどね。

今、カマキリ君を見て、
心がザワザワするのです。

ひとりで死んでいくんですものね…

そう思うと、
私たちがついてるからね！って応援したくなるのです。

カマキリ君との思い出をたくさん撮っておこうと思います。

おしまい。

そうそう、もう一つ。

玄関の軒下には、梅雨の終わりごろから、
アシナガバチが10センチもないほどの小さな巣をかけています。

10匹ほどでしょうか。
みんなで赤ちゃんを育てているようで、

こちらも私たちの大切な家族。

郵便屋さんから、
ハチの巣があるから撤去した方がいいですよ。

そんなアドバイスをいただいたんですけれど、
私たちが刺激しなければ大丈夫なのかな。

ということで、そのままにしてあります。

もちろん、
ハチにも毎日声をかけています。

ただ、もう季節が過ぎてきたのかも知れません。

みんなじっとしていて、
赤ちゃんが産まれるのを待っている感じ。

ヤモリも時々顔を出してくれますしね。

賑やかな玄関なのです。😊

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カマキリ君が元気にしているかどうか、
今朝、心配になって玄関をそっと開けてみたんですけれど、
カマキリ君の姿がありません。

とうとう、どこかへ行ってしまったのかな…

ママと二人で色々探してみましたが、
カマキリ君の姿はどこにもありません。

心配で心配で仕方なくて、
少し遠くまで探してみたんですけれどね。

やっぱりどこにもいないんですね…

旅に出ちゃったのかもね。とママは話していましたが、
お仕事から戻ってきて、玄関でカマキリ君の姿を見つけたときはなんだか嬉しくなりました♪

でも半月近く、玄関の周りにいますし、
食べるものだって見つからないでしょうしね。

小さくちぎったパンを置いて、
ドアの隙間からそっとのぞいてみると、なんと食べているんです。

写真を撮ろうと思って、
ドアを開けると、食べるのをやめて、こちらをじっと見つめてポーズを決めるカマキリ君。

どう？という感じで、
カマをちゃんと揃えて構えるポーズはなかなかのもの。😊

秋も深まってきましたしね。
カマキリ君にあと、どれくらいの時間が残されているのかは分かりません。

長生きしてほしいとは思うんですけれど、
残された時間くらい、食べたいものを食べてもいいんじゃないかって、
カマキリ君の前にパンを置くことにしたのは、私たちのそんな勝手な思いによるものなんですけれどね。

朝はいなくなっていて、
せっかく仲良くなれたのにと思っていたのに、また会うことができた！

それだけのことが、こんなにも嬉しくて、
明日も玄関を守ってねって、お願いしました。

私たちの大切な家族のお話でした。

どうですか。
なかなか良いポーズですよね。

夏に見かける鮮やかな緑色ではなく、枯れ草のような色をしたカマキリ…

昼も夜も玄関にいて、
少しずつ場所を変えながら、一緒に生活をしています。

ママも私も玄関を出るとき、
カマキリが元気にしているか確認することが、すっかり習慣になりました。😅

ドアを開けてカマキリの姿があると、ほっとするんですね。

おはよう、ただいま。って声をかけているんですけれど、
秋も深まれば、いつかお別れする日が来てしまうんですものね…
10月18日、夜の見守り

そう考えると、寂しい気持ちになるのです。

最初は、ただのカマキリだったんですけれどね。
毎日顔を合わせているうちに、いつの間にか気になる存在になっていて、
人と人との関係も、どこか似ているように思うのです。

私たちも、お客様といつまでも同じ時間を過ごせるとは限りませんものね。

今日も顔を合わせて、
いつものように話をして、笑い合える。

いつものことだと思っていることが
実はとても大切な時間なんですよね。

明日もいてほしいと思いながら、
今日もいてくれたことにママと喜び合う。

会えたことに感謝する。

玄関の小さなカマキリを見ながら、
そんなことを思うのでした。

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昨日、12回目の大人の遠足に出かけたのですが、
参加された方の一人が、遠足が楽しみで前の晩は興奮して眠れなかったよ、と話してくださいました。

それを聞いて、
移動の途中で眠くなってしまうのではないかと思っていたのですが、
そんな心配は全く必要ありませんでした。

車の中でもずっと元気におしゃべりをして、みんなで大笑い。🤣

目的地でも楽しそうに過ごされていて、
目的地に着く前から、すでに遠足は始まっていたんだと嬉しくなったと同時に、
何十年も前の学生時代の修学旅行を思い出しました。

みんなが泣いた、修学旅行の思い出

学生時代の修学旅行でのことですが、
私たちのクラスを担当してくださった観光バスのガイドさんが、とても良い方でした。

旅行中は本当に楽しくて、
最終日、ガイドさんとのお別れのときには、クラスのみんなが泣いてしまうほどでした。

修学旅行から帰った後も、ガイドさんと文通を続けていたお友達もいて、
楽しい修学旅行だったと思っていたのですが、
他のクラスの生徒たちは、修学旅行はつまらなかったと話していました。

行き先も日程も全く同じなのに、
私たちのクラスにとっては忘れられないほど楽しい旅行だったのですが、
他のクラスではそうではなかったようです。

その違いがすべてガイドさんによるものだったとは思いませんが、
この時、初めて「どこへ行くかよりも、誰と行くか」ということの大切さ感じました。

誰とどんな時間を過ごすかによって、
同じ旅行でも思い出は大きく変わってしまうんですものね。

大切なことですね。

行き先は忘れても、楽しかったことは忘れない

思い出に残る修学旅行から、もう何十年もたちましたので、
どこで何を見たのか、食べたのか…

今となっては、ぼんやりとしか覚えていないのですが、
楽しかったという思い出だけは、今でも鮮明に残っています。

ガイドさんとのお別れが寂しかったことも、
みんなで泣いたことも覚えているというのは、不思議なものですよね。

旅行の細かな出来事は忘れてしまっても、
そのときの気持ちだけは何十年もたった今でもしっかり残っているんですものね。

社会人になってからも、色々なところへ出かけてみましたが、
いつまでも記憶に残るのは、観光地の名前や食事の内容だけではなくて、

誰と笑い、
誰と楽しい時間を過ごしたのか。

そんなことが、何十年もたってから思い出す旅の姿なのかも。

そんなことを思うのです。😊

旅の楽しさは、帰ってきてからもずっと続く

一人旅には一人旅の良さがあると思います。
自分の好きな場所へ行き、自分のペースで過ごすことも素敵な旅の形だと思うのですが、

私は一人旅だと少し寂しい気がするんですね。
歳を重ねて行くと、余計にそう感じてしまうように思うのです。

きれいな景色を見てもそうですし、おいしいものを食べてもそう。

面白い発見があったとき、隣に誰かがいれば、
楽しさや感動をその場で共有することができますし、

もっと大切だと思うのは、帰ってきてから。

「あのときは楽しかったね」なんて、
一緒に出かけた人と何度でも旅を振り返ることができるんですものね。

そう思うと、
旅って、その日だけのものではなくて、
ずっとずっと持っていられる素敵な思い出だと思うのです。

自分から楽しもうとしなければ、もったいない！

もう一つ、大切だと思っていることは、
参加する人自身も、その時間を楽しもうとすることで楽しさは倍増すると思うのです。

どんなに素晴らしい場所へ行ってみたところで、
待っていただけでは参加することで生まれる楽しさにはなかなか出会えないと思うのです。

スポーツでも、観戦する楽しさはありますけれど、
下手であっても自分で参加してみると、観戦している時とは違った面白さがありますものね。

失敗したって、うまくできなかったとしても、
一緒に汗を流して笑えれば、それだけでも楽しい思い出になるというもの。

長い間、ママと一緒に過ごしてきた私、
ママと話し、笑い合う時間の楽しさ大切さを感じています。

車の中で話をして笑い合う。
ママの話を聞いてまた笑う。

おしゃべりなんて得意でなくても、
旅先で発見することって、たくさんありますものね。
そう思うと、参加の仕方はいろいろあると思うのです。

大切なことは、
自分もその時間に積極的に加わってしまうことだと思うと、

楽しさって、
誰かから与えられるだけのものではなくて、
自分たちで一緒につくっていく方が、いつまでも良い思い出として心に残ると思うのです。

あの修学旅行でも、
ガイドさんが一方的に私たちを楽しませてくれていたわけではなかったと思うのです。

ガイドさんのお話にクラス全員で積極的に参加したことで、
一緒に楽しい時間を過ごし、いつまでも忘れることのできない思い出をつくることができたと思うのです。

人付き合いも、食べ物と同じ

人見知りの方もいれば、一人で過ごすことが好きという方もいらっしゃいますが、
最初から「知らない人は苦手」「人付き合いは面倒」と決めてしまっては、もったいない気がするのです。

人付き合いって、食べ物と似ていると私は思っていて、

「あれは嫌い」「これは苦手」

そう言って、好きなものばかり食べていたら、
栄養が偏ってしまいますものね。

気の合う人とだけ過ごしていれば、確かに気は楽だとは思いますが、
それだけでは、自分とは違う考え方や経験を持つ人と出会う機会が少なくなってしまいますものね…

食わず嫌いという言葉がありますが、食べてみたら、案外おいしかった。

そんな経験のある方も多いと思いますが、
それは、人間関係でも同じことのように思うのです。

初めは話しにくかった相手でも、何度か顔を合わせるうちに印象が変わることはありますし、
思いがけない共通点が見つかることだってありますものね。

人との付き合いを最初から諦めてしまえば、
関係が変わっていく楽しさに出会えないと思うのです。

もちろん、
無理をしてまで誰とでも仲良くする必要はないと思いますが、
それでも少しだけ関わってみる。

そんな小さな一歩から、思いがけないお付き合いが始まることもあると思うのです。

知らない同士だった二人が

昨日の大人の遠足に参加されたお二人は、もともと知らない同士でしたが、
2回目の遠足では二人でよくおしゃべりをされていました。

最初から親しい間柄だったわけではなく、同じものを見て同じ時間を過ごしたことで、
少しずつ会話が増えていったように思います。

ママも私もその様子を見ていて、安心したというか、
車の中はずっと賑やかで、とても嬉しくなりました。

気の合う人と出かければ、気楽なのでしょうけれど、
その気の合う人だって、最初は初対面だったんですものね。

食わず嫌いで栄養が偏るようなことはやめて、
食べてみることで、その美味しさを知るとでもいうのでしょうか。

大人の遠足には、そんな楽しさもあるのだと思います。

私たちも同行しています

とはいえ、知らない人同士が、
いきなり仲良くなれるわけではありませんものね。

何を話したらいいのか分からないこともあるでしょうし、
初対面では緊張される方もいらっしゃると思いますが、

大人の遠足には、私たちも同行させていただいています。

目的地まで送り届けるためだけではなくて、
会話のきっかけをつくったり、話をつないだり、ときには一緒に笑ったり。

ちづるでも同じことをしていますが、
知らない方同士でも、無理なく同じ時間を楽しんでいただけたら嬉しいと思っています。

ただ、そのためには、
参加される方にも少しだけ協力していただきたいのです。

私たちがすべてを用意して、楽しむだけの遠足よりも、
また違った楽しさをお感じいただけると思うのです。

みんなで一緒に楽しむ企画。

お互いに少しずつ気を配りながら、
何度か顔を合わせるうちに参加者同士の関係が少しずつ変わっていく。

昨日のお二人の姿を見て、
私たちが同行する意味はそこにあるのだと改めて感じました。

子どもの頃に聞いた歌

ちづるでのお仕事を通して思うのは、
昔、NHKで親しんだ『みんななかよし』という歌です。

「ひとりぼっちは つまらない」

子どもの頃は、何気なく聞いていた歌なんですけれどね。

でも、何十年もたった今、
改めて考えてみると、なかなか意味のある言葉だと思うのです。

もちろん、一人の時間も大切だとは思うのですが、
誰かと一緒に笑う楽しさや、知らなかった人と少しずつ親しくなっていく楽しさって、
大人になるにつれて薄れていくとでもいうのでしょうか。

こうした楽しさは、
自分から少し関わってみなければ、なかなか生まれないものですものね。

『咳をしても一人』という句がありますけれど、
旅をしても一人では、やっぱり寂しいと思うのです。

何十年か後にも、楽しかったと思えるように

学生時代の修学旅行では、
お別れの際、みんなが泣いてしまうほどガイドさんが楽しい時間をつくってくれて、
何十年もたった今でも、あの修学旅行は楽しかったと思い出すことができるのです。

あの頃、私は楽しい時間をつくってもらう側でしたが、
今はママと一緒に大人の遠足を企画する側になっています。

もちろん、
私たちがあのガイドさんのようにできているかどうかは分かりませんが、
参加された方が、前の晩に眠れないほど楽しみにしてくださっていて、
車の中でも、目的地でも楽しそうに過ごしてくださる。

知らない同士だった方々が、少しずつ言葉を交わすようになる。

そうした姿を見ると、
大人の遠足を続けてきて良かったと思うのです。😊

有名な観光地へ行くこともそうですし、
豪華な食事をすることも旅の楽しみの一つだとは思うのですが、
それだけではないと、私たちは思うのです。

誰と行くか。誰と笑うか。
帰ってきてから、誰とその思い出を語り合えるか。

昨日の遠足も何年か後には、行き先や食事の内容を忘れてしまうかもしれませんが、

「あの遠足は楽しかったね」って、
何十年も前の修学旅行を今でも楽しかったと思い出すように、
そんな記憶が残ってくれることを願っています。

大人の遠足も、参加された方の心に長く残る一日になってくれたらと思っています。

興奮が覚めないとでもいうのでしょうか、
まだ心が喜んでいて、今日はそんなお話をさせていただこうと思います。

先日のピクニックは当日、ママから行こうよと誘われたもので、
その時点でママはお弁当づくりを始めていたわけですが、

前日は仕事で明け方まで起きていましたので、
体を休めてくれると良いと思っていたんですけれど、

あっ！と思ったのは、何日も事務仕事が続いていて、
私が空の下でお弁当でもって、そんな話を覚えてくれていたのだと思います。

その前の週もそうでしたが、
あそこのラーメン美味しかったと私が話したことで、
「久しぶりにラーメンでも食べに行こうよ」って、さり気なく誘ってくれるんですね。

数時間しか寝ていないのに…

ママの体のことが心配になるのですが、
お弁当づくりはどんどん進んでいますしね。

いつものように甘えてしまったわけですけれど、
おかげで私の心はスカッと晴れて、今でもちょっぴり興奮気味。😅

2026.10.18

心の換気をしに、ちょっとそこまで。😊

今年の夏も暑すぎて、ピクニックどころではありませんでしたが、 朝晩涼しくなってきましたものね。 そうなると、早く外でお弁当が食べたくなって、 そんな話をママとしていると、「お弁当を作るから、行ってみようか」って、 そんな話になり、私も準備をすることに。😊 すぐ近くの公園なんですけれど、...

先日書かせていただいたブログには、心の換気と書きましたが、

そう！
心の換気なんですよね。

命の洗濯なんて大げさなものじゃなくて、換気程度なんですけれど、
この換気って大切なんですよね。

コロナ禍では嫌というほど換気をしてきた私たちですが、
お部屋の空気は知らず知らずのうちに淀んでしまうということで、
心もそれと似ているように思うんですね。

今でも興奮気味なのは、
私の何気ない一言をママが覚えてくれていて、
それを形にしてくれたことも大きいと思うのです。

当日、木陰で本を読みながら、
一人でお弁当を食べていた方がいらっしゃいましたが、
それがとっても素敵に見えたんですね。

でも、寂しがり屋の私。
そんな素敵な過ごし方ができるといいと思いつつ、
性格的なこともありますしね。

私の場合、
やっぱり傍に誰かがいてくれて、
お喋りを楽しみながらの方が気持ちが楽なのかも…

大人の遠足もいいんですけれどね。
もっとスペシャルなのは、行った先で手作りのいい加減なお弁当を食べることだと、
私は思うのです。

いい加減というと、
ママに叱られてしまいそうですが、
いつもの食卓を外に持ち出すというような、
そんなイメージ。

ゆで卵でもいいと思うのですが、
それは出先で買ったものではなくて、
家で準備して持っていくことが大切なんですね。

同じ玉子なんですけれど、
背景が違いますものね。

で、この背景が遠足の良いスパイスになると思うのです。

ホント、乱暴なことばかり書いていますけれど、
行き先なんてどこでも良いと思うのです。

遠くなくたって、
歩いて10分もしない公園でお弁当を食べただけでも、
心の換気は十分なんですもの。

もちろん、
遠くに行ってみることも楽しいんですけれどね。

私のようにそれが叶わないのであれば、近場で十分♪

大切なことは、
どこへ行くかよりも、誰と過ごすのか。

そんなことだと思うのでした。

寒くなるまでの間、
思う存分、ピクニックを楽しもうと思います。

おっしまい。