あまりにも深刻になり過ぎて逆にストレスになってしまうようではいけませんものね。
清涼飲料水の好きな方にはノンシュガーのものに変えてみたり、量を減らしてみることが健康な体を取り戻す第一歩！
運動もそうですが、少しずつ毎日の生活に取り入れることから始めることが大切なこと。
いつもの食事にお野菜を加えてみることから始めてみることをお勧めします。
動脈硬化を予防する食材 – 石川県栄養士会
加齢とともに血管の柔軟さを失うことは仕方のないことですが、改善をさせようという意識を持つこと、続けることは大切なこと。
血管の若返り作戦 お手伝いをさせていただきます！😊
