ちづる

「血管が若返る」手軽な食べ物は？缶詰でもOK！【血管年齢30歳の医師が教える】

　野菜に含まれる「カリウム」には、血圧を上昇させるナトリウムの排せつを促し、血圧を安定させ、血管の中の細胞をガードする作用がある。血管をサポートする食物繊維も豊富であり、毎日、野菜をたくさん食べること自体が、血管の老化防止に有効なのだ。