◇マイナス思考を軽くする
治療では、抗うつ剤による薬物療法とともに、認知行動療法が重視されている。患者が自身の物事に対する考え方を理解することで、より現実的な捉え方を学び、行動を修正していく。
「これまで自分は何もしてこなかった。情けない」と言う患者に対し、別の現実的な考え方を提示する。「周りから『よく頑張ったね』と言われたこともあるでしょう。それほど悲観することもありませんよ」などと話し掛け、極端なマイナス思考から引き上げる。
うつ病の診断がされた場合はクリニックで適切な治療を受けることだと思いますが、その前であれば積極的に自己開示を行うことで元に戻りやすくなると思うんですね。
スナックなんか行かなくたって！という方もいらっしゃると思いますが、すべてを受け入れてくれる人を探すことはなかなか大変。
先日ご利用のお客様に『昨日はすごく楽しかった！』と仰っていただくことが出来ましたが、何を楽しくお感じになられたかといえば『くだらない話を聞いていただき』というメールの内容がそれを物語っていると思うんですね。
チープさ満載の店内・お婆さんによる接客ですが、テクニックとしての積極的傾聴では叶わないことが平日のちづるにございます。
もちろん、飲んで歌って賑やかに。バカ騒ぎでも大歓迎ですが、それを超えた心が喜ぶ楽しさをお持ち帰りいただきたいと思います。😊
