高齢者の「フレイル予防」に最も効果的な運動、男女それぞれの1位は? 健康長寿に向けて必要な取り組みとは?100歳まで元気、そのカギを握るのはフレイル予防だ
フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階を指します。 年齢を重ねていくと、心身や社会性などの面でダメージを受けたときに回復できる力が低下し、これによって健康に過ごせていた状態から、生活を送るために支援を受けなければならない要介護状態に変化していきます。
身体能力ばかりが注目されますが、同時に意欲的に活動できるようココロを養うことも大切なこと。 スナックがその役割を果たせるのか。と笑われてしまいそうですけれど、私たちはちづるにその可能性を感じています。😊
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