過労死を防ぐには「衝動」を見逃してはいけない…隠れ疲労に注意
「衝動というのは、意識に上らないところにある情報が全身から集まって生じる何らかの反応で、最初に現れる慢性的な疲労の兆候です。たとえば、いつもは歩く距離なのにタクシーに乗りたくなる、楽しいはずの遊びの予定が面倒くさく感じる、本来は好きで苦にならない作業なのにやる気が起きない……といったように、知らず知らずのうちに普段と違う行動をしてしまうのが衝動です。こうした衝動があれば、じつは疲労がたまっていると疑ったほうがいい」
肉体的疲労であれば休息することで回復させることが可能ですが、精神的疲労は溜め込まないようにすることが大切だと思うんですね。
カタルシス効果ということだと思いますが、精神的疲労を溜め込まないようにするためには日頃の会話がものを言う!？のかも。
そういう意味では閑古鳥に占領されているちづるのご利用がおススメ！
”飲んで歌って賑やかに過ごす”ことでは得られない気持ちの開放にお役立ていただけますと嬉しいです。😊
