ちづる

ストレス発散に睡眠が効果的と言われますが、私の場合、考え込んでしまうことで眠れなくなることが多いことから疲労がピークを越えたときに寝るという感じ、、、😅
 
アンケートでは色々なストレス解消の方法が紹介されていますが、何がストレスの元になっているか。によって発散の効果は大きく異なると思うんですね。
 
身体的なものであれば運動などで効果を実感できると思いますが、精神的なものは解決するまでの間、ずっと心に引っかかっていますものね。
 
取り除くことは難しくても誰かに預ける？というか、話すこと。共有することで心の負担はうんと軽くなるのは私の経験によるものですが、信頼できる相手かどうかということもありますし、じっくり話すことのできる環境も必要ですしね。
 
環境という意味では閑古鳥の大群に占領されているちづるは最適の場所！
ストレス解消のお役に立てるよう努めてございます。