ちづる

東京都福祉局
年齢別のフレイル予防
 

google AI による概要
フレイル予防は40代から意識し始めることが推奨されており、65歳を過ぎるとフレイル予防がより重要になります。40代からは筋肉量の低下が始まるため、健康的な生活習慣や体力の維持に努めることが大切です。65歳からは、生活習慣の管理に加え、フレイル予防の取り組みを本格化させることが推奨されます。