94歳大村崑、元気の秘訣は「1口で40回噛む」。消化・吸収・脳によく、ボケ予防も【和田秀樹対談②】
日本人の死因の6位は嚥下性肺炎ですが、この原因の一つは喉の筋肉が弱ることです。飲み込んだものが胃に入らず肺に入ってしまう。それで肺炎になってしまうんです。
「歌」の健康効果がスゴイ！カラオケを楽しんでフレイルも予防を♪
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