１位は読書とのことで、それ以外の６つの項目もストレス解消に役立つそうですが、どれも独りですものね。
私は『ねぇねぇ聞いてよ！』と人に話すことで和らぐことが多くて、解消になっているかどうかは分かりませんが、お腹の中に溜め込んだままににしないことでスッキリすることは確かなこと！
肉体的ストレスは体を休めることで解消されても精神的ストレスは解消されることはなくて、発散しない限りいつまでもモヤモヤとしてしまいますものね。
そう思うと、ちづる時間やっぱり良いと思うのでした。😊
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