男性72歳､女性75歳の｢健康寿命｣を延ばすには…｢テクテク｣｢カミカミ｣｢ニコニコ｣だけではない”第4の習慣”
「ドキドキ」は、趣味や生きがい、仲間づくりなどを通じて感動や刺激を得ることで、脳を活性化させる。新しいことに挑戦したり、さまざまな事柄に関心を持ったりすることが望ましい。
ドキドキ、トキめきはとても大切でいつまでも持っていたい感情。
若い頃はあっても加齢とともに少なくなってしまいがち、、、
昨日、定年した３年という男性とお話する機会がありましたが、「３ヶ月くらいしてから何もやる事がなくなった」「友達が病気になったり、死んだりしてショックを受けた」と話されていましたか、老後の備えは７０代からでは遅いと思うのです。
しっかり今を楽しむこと。
精一杯今を楽しむこと、感じること。
つながり大切にしたいですね。😊
