chiduru timeline

霧島市にお住まいの方はもちろん、観光やビジネスで霧島市国分にお越しになられた方も。
あなたの今日をちづるへお持ちください。 お聞かせください。
大切な一日を締めくくるお手伝い。ぜひ私たちへお任せください。

2026

閑古鳥に占領されているからこその良さがあります。😅
 

厚生労働省HP
健康長寿に向けて必要な取り組みとは?100歳まで元気、そのカギを握るのはフレイル予防だ

2019年度まで増え続けていた通いの場も、2020年4~5月の緊急事態宣言時には約9割が活動を自粛。しかし、6月以降は感染対策をして活動を実施するところも増えていき、11月には約8割が活動をしていたという報告もあります。
 
また、2020年度(コロナ禍)と2019年度(コロナ前)の高齢者(75歳以上)の心身の状態について把握した調査では、外出の機会が減少した人が約18%増えたり、うつの項目に該当する人が約5%増えたなどの変化が見られました。

 
googleAI 通いの場(地域サロンや高齢者サロン)に男性の参加者が少ないことは、多くの地域で共通する課題です。男性の参加を促進するためには、女性中心のコミュニティへの抵抗感を減らし、男性が興味を持てる内容や役割を提供することが重要です。
 
参加者が多いと楽しむことが出来ない。という方もいらっしゃると思います。
趣味のサークルや運動など、通いの場は増えているようですが社交性の高い方でしたら良いのでしょうが、そうでない方の場合、どうしても孤立してしまいがちですし、そうした環境にいること自体ストレスを感じてしまうはず。
これはママも私も同じこと。
 
趣味や運動でしたら一人でも十分できますが、会話は相手がいなければ成立しないもので、相手がいたとしてもその方自身が話をしたくて喋り続けているような状況ではストレスを感じてしまうでしょうしね。
 
思ったことを思う存分話すこと。聞いてくれる人がいること。
思い気遣ってくれる人。それを感じられる場所であること。
 
私たちの考える真のサードプレイスを目指してスナックバーちづるの運営を行っています。😊

 

国立研究開発法人 国立長寿医療研究センターHP
アルツハイマー病は遺伝する?(1)

 

老年性アルツハイマー病に遺伝が関わる割合がどれくらいなのかを調べた研究があります。10,000組以上の65歳以上の双子を対象に、双子の片方がアルツハイマー病を発症した場合、もう片方がどれくらい発症するか調査しています。その結果は、6割程度の方がアルツハイマー病を発症したと報告しています(文献1)。また、アルツハイマー病の表現型の53%が遺伝によって説明されることも報告しています(文献2)。これらの結果から老年性アルツハイマー病もかなり遺伝の影響を受けていることが推察されます。意外だったのではないでしょうか?

こうしたトレーニングも良いですが、私たちが考えるのは身体的フレイル予防以外に心理的フレイル・社会的フレイルの予防。
心と脳を刺激すること。社会とのつながりによる孤独や孤立、閉じこもりを防ぐことを目的としています。
 
私語厳禁!など、マナーを重視されるカラオケ喫茶とは基本的な考え方が異なりますのでカラオケ道を究めたい方にはお勧めできませんが、『楽しい時間を過ごしたい。』という方でしたらご満足をいただけると思います。😊
 
「コロナフレイル」のリスク増大 食べて・動いて・会話で防ぐ
東京大学・飯島勝矢さんに聞く 新型コロナ禍での健康二次被害と防止策

 

ーー「コーラス活動が休止になり、むせたりするようになった」(60代前半女性)という人もいました。
 
口周りの筋肉が衰える「オーラルフレイル」がもうひとつの問題です。人と会わなくなり、おしゃべりをしない、粗食になって、ものをよくかまない。しゃべらないから滑舌が悪くなる悪循環です。
 
自粛生活が長期化し、生活が不活発になれば、筋肉はどんどん衰え免疫力が低下する負の連鎖に入っていきます。いまは大丈夫でも、2年後、3年後に介護が必要になる可能性も高まる。コロナによるフレイル「コロナフレイル」への警戒を怠ってはいけません。

 
持ち回りで黙って歌う。歌っても誰も聴いていない。あるのはお義理の拍手だけ。
お話をしていたら注意された。という経験がおありの方はぜひ!

新座市HP
いきいき健康つうしん~うたを歌って健康になろう!~

 
効果あるんですけれどね。
誰でもできる手軽な対策なだけに自治体が積極的に推してくれることを願っていますが、まだまだ娯楽の域を出ないということなのでしょうね、、、

頻繁なカラオケトレーニングは高齢者の前頭葉実行認知能力、舌圧、呼吸機能を改善する:ランダム化比較試験によるパイロットスタディによる 宮崎温子*そして森勇人
理化学研究所 技術イノベーションハブ 理学クラスター 〒351-0198 埼玉県
*通信の宛先となる著者。
Int. J. Environ. Res. 公衆衛生 2020 , 17 (4), 1459; https://doi.org/10.3390/ijerph17041459
提出受付日: 2020年2月10日 / 改訂日: 2020年2月21日 / 受理日: 2020年2月22日 / 公開日: 2020年2月24日
 

5. 結論
本研究では、高齢者施設の高齢者居住者を対象に、カラオケトレーニングを頻繁に行うことで認知機能が改善したことを報告します。カラオケトレーニングは、学習指導要領(LT)と同様に認知機能に効果があり、抑制機能と実行機能が向上することが示唆されました。これは、学習指導要領における音読でも同様の効果が確認されていることから、予想外の結果ではありません。さらに、カラオケトレーニングは身体機能にも影響を与えたため、呼吸機能と舌圧に運動効果をもたらしました。呼吸機能と舌圧は、高齢者のサルコペニアによる嚥下機能への影響を反映しており、これらの改善はQOLの向上に繋がります。
認知機能と嚥下機能の関係、およびそれらの死亡率や神経疾患との関連性を考慮すると、カラオケトレーニングは、「クリエイティブエイジング」運動の一環として、参加者に楽しく芸術に基づいた介入を提供し、幸福度を向上させることができると考えられます。

通うことはやめないと話します。
『年寄りになったら「今日行くところがある。」と喜んで行く。
「今日は10時までに片付けて会場行こう」と生活にメリ張りがく。
ダラダラしてるよりも。』

 

霧島でも似たようなことがあるようですので気を付けなくてはいけませんね。

東京と保健局HP
年齢別のフレイル予防
 

75歳からでは遅いかも、、、
定年と同時に始めるのが良いかも。🤔

TEL 0995-50-1317

ちづるまでのルートはこちら🗾

ちづるは平日のご利用がお勧めの理由!


第109回 カラオケビンゴ罰金王状況😊
(7月2日~7月6日)

歴代罰金王はこちらをクリック

●第108回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第107回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第106回 罰金王は田さんに決定!🎤
●第105回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第104回 罰金王はBちゃんに決定!🎤
●第103回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第102回 罰金王はTちゃんに決定!🎤
●第101回 罰金王はBちゃんに決定!🎤
●第100回 罰金王はヒロくんに決定!🎤
●第99回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第98回 罰金王は高さんに決定!🎤
●第97回 罰金王はとしちゃんに決定!🎤
●第96回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第95回 罰金王は上さんに決定!🎤
●第94回 罰金王はBちゃんに決定!🎤
●第93回 罰金王は石さんに決定!🎤
●第92回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第91回 罰金王はkuroちゃんに決定!🎤
●第90回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第89回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第88回 罰金王はNちゃんに決定!🎤
●第87回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第86回 罰金王はSさんに決定!🎤
●第85回 罰金王はてっちゃんに決定!🎤
●第84回 罰金王はタキさんに決定!🎤
●第83回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第82回 罰金王は中さんに決定!🎤
●第81回 罰金王はTさんに決定!🎤
●第80回 罰金王は中ちゃんに決定!🎤
●第79回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第78回 罰金王はOさんに決定!🎤
●第77回 罰金王は岩さんに決定!🎤
●第76回 罰金王はてっちゃんに決定!🎤
●第75回 罰金王はたかちゃんに決定!🎤
●第74回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第73回 罰金王はHさんに決定!🎤
●第72回 罰金王は坂さんに決定!🎤
●第71回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第70回 罰金王はHさんに決定!🎤
●第69回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第68回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第67回 罰金王はしゅうさんに決定!🎤
●第66回 罰金王はburuさんに決定!🎤
●第65回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第64回 罰金王はHさんに決定!🎤
●第63回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第62回 罰金王はかずみさんに決定!🎤
●第61回 罰金王はBさんに決定!🎤
●第60回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第59回 罰金王はgoroさんに決定!🎤
●第58回 罰金王は上さんに決定!🎤
●第57回 罰金王はみっちゃんに決定!🎤
●第56回 罰金王はしゅうさんに決定!🎤
●第55回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第54回 罰金王はBさんに決定!🎤
●第53回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第52回 罰金王はおたさんに決定!🎤
●第51回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第50回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第49回 罰金王はT&Sさんに決定!🎤
●第48回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第47回 罰金王は社長さんに決定!🎤
●第46回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第45回 罰金王はゆうちゃんに決定!🎤
●第44回 罰金王はkちゃんに決定!🎤
●第43回 罰金王はあっちゃんに決定!🎤
●第42回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第41回 罰金王はTさんに決定!🎤
●第40回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第39回 罰金王はゆうちゃんに決定!🎤
●第38回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第37回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第36回 罰金王はあっちゃんに決定!🎤
●第35回 罰金王はゆうちゃんに決定!🎤
●第34回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第33回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第32回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第31回 罰金王はTさんに決定!🎤
●第30回 罰金王はみっちゃんに決定!🎤
●第29回 罰金王はかずみさんに決定!🎤
●第28回 罰金王はたかさんに決定!🎤
●第27回 罰金王はうっちゃんに決定!🎤
●第26回 罰金王はNさんに決定!🎤
●第25回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第24回 罰金王はSさんに決定!🎤
●第23回 罰金王はかずみさんに決定!🎤
●第22回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第21回 罰金王はゆうちゃんに決定!🎤
●第20回 罰金王はうっちゃんに決定!🎤
●第19回 罰金王はYちゃんに決定!🎤
●第18回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第17回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第16回 罰金王はかずみさんに決定!🎤
●第15回 罰金王はゆうちゃんに決定!🎤
●第14回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第13回 罰金王はつねちゃんに決定!🎤
●第12回 罰金王はHさんに決定!🎤
●第11回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第10回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第9回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第8回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第7回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第6回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第5回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第4回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第3回 罰金王はぐっさんに決定!🎤
●第2回 罰金王は翌週へ持ち越し!😊
●第1回 罰金王はゆうちゃんに決定!🎉



●週間罰金王のご申告は確定後、1か月以内にお客様よりお願いいたします。

霧島温泉へお越しのお客様へご案内!😊『鹿児島の旅 始まりも終わりも霧島市』

PAGE TOP