霧島市国分にあるスナック「ちづる」の、2016年から続く日々の記録をタイムライン形式でご紹介しています。
ちづるは、霧島市・国分エリアで、お酒と会話をゆっくり楽しめるスナックです。
昼は気軽にカラオケを楽しめる「ちょいカラサロン」、夜は静かな時間を大切にした大人の空間として営業しています。
このタイムラインでは、季節の出来事やイベント、お客様とのあたたかな時間、日々の小さな出来事、
お店からのお知らせなど、その時々の出来事を時系列で掲載しています。
初めてご来店を考えている方にも、お店の雰囲気や時間の流れを感じていただけるよう、
一つひとつの出来事を大切に残しています。
昔の記事も、その時代のお店の空気や想いを伝える大切な記録として、
できるだけ当時のまま残しています。
文章の雰囲気や考え方が今とは少し違う記事もありますが、
それも2016年から続く「ちづる」の歩みの一部です。
このページをご覧いただくことで、現在のちづるだけでなく、お店が少しずつ歩んできた時間や、その時々の空気も感じていただければうれしく思います。
霧島市国分で、静かに過ごせるスナックや、一人でも安心して立ち寄れるお店、昼のカラオケをお探しの方にも、ちづるの雰囲気を感じていただければ幸いです。
2026年3月19日のタイムライン
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
2026年3月19日のタイムライン
一人の食事が寿命を縮める？現代社会に蔓延する「孤食」の深刻なリスクと対策
最も深刻なのが高齢者の孤食だ。配偶者との死別や子供世代との別居により、調理の意欲が減退する。
「自分のためだけに作るのは面倒」という心理が、低栄養状態（新型栄養失調）を招き、介護が必要になる前段階の「フレイル（虚弱）」を加速させている。
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
2026年3月19日のタイムライン
昨夜はケアマネージャーさんにお越しいただいて色々とお話を聞かせていただきました！😊
要支援・要介護予防を目的に始めたちょいカラサロン。
娯楽の一環という意識が強いことによると思うのですが、限られた利用者しかいないことから開始から今日まで赤字続き、、、
営業休止の判断をしましたが、既存のお客様からの要望のほか、軽度認知症の方が改善しつつあることから、介護に従事されている方のお力をお借りすることで赤字分の穴埋めができないかを模索しているところ。
介護に関する知識・経験豊かな方で介護予防・私たちの取り組みにご理解をいただける方にサポーターになっていただけるようお話をさせていただきました。
お忙しい中、お越しいただき本当にありがとうございました。🙇♀️
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
2026年3月19日のタイムライン
【精神科医が教える】
人に話を聞いてもらうとき、絶対に忘れてはならないこと
相手に話を聞いてもらうのは、相手の時間を奪う行為ともいえます。自分の話を聞いてもらうというのは、ちょっとしたワガママなのです。
添乗員さんがしてくれるのは、”同行して旅行中の案内や手続き、安全管理”ですが、ちょいカラサロンの大人の遠足はワガママ放題の楽しい一日！😊
参加人数は最大４名ですので、楽しい１日をお過ごしいただけると思います。
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
2026年3月19日のタイムライン
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
2026年3月19日のタイムライン
飲み会は4人以上だと「つまらない」と思う人が増える。飲み会で“やってはいけない”5つのこと
”4人以上で飲み会に行くと、会話が分断されてグループができたり、特定の人だけが話しつづけたりしてしまいます。”
上記記事にもあるように参加人数が多くなればなるほど楽しさは薄まってしまうもの。
ただ連れまわされるばかりでは疲れるばかりですものね。
ですので大人の遠足は参加者１人～４人とさせていただきました。
※なお、第１回・２回開催分は即日完売いたしました！
ありがとうございます。🙇♀️
出張や観光で霧島に来られた方で、
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2026年3月19日のタイムライン
幸せホルモンを増やす方法とは セロトニン・オキシトシン・ドーパミンなど
意欲や集中力が低下するため、外出しなくなったり趣味を楽しめなくなったりすることもあるでしょう。結果的にうつや認知症にもつながる可能性があるため、高齢者こそ幸せホルモンの分泌が活性化されるような行動を心がけることが大切
僅かながらでも意欲が残っている時！
私の経験でもそうですし、ちょいカラサロン、スナックバーちづるをご利用下さるお客様でも似たような方がいらっしゃいますが、心のエネルギーを消耗しきった状態。それに近い状態に陥ってしまうと回復には相当の時間を要するということ。
ひょっとしたらそのままになってしまう恐れも、、、
うつ病などで何年間もの間、辛い思いをすることと似ていると思いますが、僅かながらでも意欲が残っている時どう過ごすか。意欲の低下は感じなくてもそれをどう継続させるか。
カラオケの健康効果といっても、閉ざされた空間で何時間も歌って過ごすのは健康的ではありませんし、はじめは楽しく感じても人というのは新たな刺激・楽しさを求める傾向にありますしね。
昨秋から計画していた”大人の遠足”
一定の集客が見込めないだろう。との判断から企画倒れとなってしまいましたが、ちょいカラサロンをご贔屓下さるお客様の満足度を上げる・意欲の低下を防止する。という意味からスタートすることにしました。😊
出張や観光で霧島に来られた方で、
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2026年3月18日のタイムライン
糖尿病患者の死因1位は「がん」…甘い物の食べ過ぎが発症リスク上げる！？ 予防に有効な食事法とは【専門医解説】
本当に気を付けるべきことは、糖質を“断つ”ことではなく、糖質の“取り方”です。『甘い物の食べ過ぎ→肥満→糖尿病→高血糖、高インスリン、慢性炎症→がんリスク上昇』という“間接的だけど確かなつながり”にこそ目を向けていただきたいです。
出張や観光で霧島に来られた方で、
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2026年3月18日のタイムライン
温かくなってきましたしね。
私たちと遠足に出かけませんか。
第１、２回目（３月２３日（月）・３０日（月））は定員に達しましたので、第３回目は後日、ご案内をさせていただきます。
特別な１日 過ごしませんか。😊
出張や観光で霧島に来られた方で、
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初めての方へ、
ちづるの過ごし方はこちらでもご紹介しています。😊
出張や観光で霧島に来られた方で、
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