霧島市国分にあるスナック「ちづる」の、2016年から続く日々の記録をタイムライン形式でご紹介しています。
ちづるは、霧島市・国分エリアで、お酒と会話をゆっくり楽しめるスナックです。
昼は気軽にカラオケを楽しめる「ちょいカラサロン」、夜は静かな時間を大切にした大人の空間として営業しています。
このタイムラインでは、季節の出来事やイベント、お客様とのあたたかな時間、日々の小さな出来事、
お店からのお知らせなど、その時々の出来事を時系列で掲載しています。
初めてご来店を考えている方にも、お店の雰囲気や時間の流れを感じていただけるよう、
一つひとつの出来事を大切に残しています。
昔の記事も、その時代のお店の空気や想いを伝える大切な記録として、
できるだけ当時のまま残しています。
文章の雰囲気や考え方が今とは少し違う記事もありますが、
それも2016年から続く「ちづる」の歩みの一部です。
このページをご覧いただくことで、現在のちづるだけでなく、お店が少しずつ歩んできた時間や、その時々の空気も感じていただければうれしく思います。
霧島市国分で、静かに過ごせるスナックや、一人でも安心して立ち寄れるお店、昼のカラオケをお探しの方にも、ちづるの雰囲気を感じていただければ幸いです。
2025年10月7日のタイムライン
人生100年時代、健康寿命と平均寿命の差を縮めるために。フレイル・ロコモ・サルコペニア予防をめざして
シニアのための筋トレ学 「生活筋力」の土台をつくる方法
健康寿命【健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる」と回答した年齢】はというと、男性で約73歳、女性で約75歳。
実は、この「意欲の低下」こそ、老化でいちばん怖いことなのです。病気やけがをきっかけに老け込んでいくということもありますが、加齢とともに意欲の減退が要因となって一気に年老いていくのです。
こうした「意欲の低下」が顕著になるのが、まさに70代といえます。つまり、70代から80代に向けて元気に過ごすことができるかどうかは、「70代においていかに意欲の低下を防ぐか」にかかっているのです。
｢70代以降は1カ月でも油断したらアウト…｣急に要介護になる人に共通する”ある失敗”【2022下半期BEST5】
｢ダラダラ生活｣｢前頭葉の萎縮｣｢意欲の低下｣負のスパイラルの怖さ
リンクでは”70代以降は1カ月でも油断したらアウト”とありますが、私の感覚では６５歳までには『油断しない生活リズム』を構築、継続させることの大切さを感じています。
カラオケの健康効果もそうですが外出すること、お喋りをするなどの積極的な社会参加は健康寿命を延ばすという意味において生活習慣に取り入れられることを強くお勧めします。
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
2025年10月7日のタイムライン
スタッフ用【重要】
定年後の過ごし方、生き方
2018年、古稀を迎える団塊のこれからの生き方、過ごし方について、同じ世代の方々と共有するブログサイト
西田敏行お別れの会と「人生の楽園」の人々のその後
「人生の楽園」 出演者のその後、7割は街に戻っている現実
出張や観光で霧島に来られた方で、
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2025年10月7日のタイムライン
健康寿命を延ばすため確認したい“転倒リスク” 約10パーセントが要介護に 危ないのは大きな段差より1～2センチの段差
バリアフリーの先取りは失敗する！？シニアが運動しやすい健康な家とは
介護施設のような工夫・対策はしておりませんが、これまでに転倒等の事故はありません。😊
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2025年10月7日のタイムライン
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2025年10月7日のタイムライン
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2025年10月7日のタイムライン
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初めての方へ、
ちづるの過ごし方はこちらでもご紹介しています。😊
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