霧島市国分にあるスナック「ちづる」の、2016年から続く日々の記録をタイムライン形式でご紹介しています。
ちづるは、霧島市・国分エリアで、お酒と会話をゆっくり楽しめるスナックです。
昼は気軽にカラオケを楽しめる「ちょいカラサロン」、夜は静かな時間を大切にした大人の空間として営業しています。
このタイムラインでは、季節の出来事やイベント、お客様とのあたたかな時間、日々の小さな出来事、
お店からのお知らせなど、その時々の出来事を時系列で掲載しています。
初めてご来店を考えている方にも、お店の雰囲気や時間の流れを感じていただけるよう、
一つひとつの出来事を大切に残しています。
昔の記事も、その時代のお店の空気や想いを伝える大切な記録として、
できるだけ当時のまま残しています。
文章の雰囲気や考え方が今とは少し違う記事もありますが、
それも2016年から続く「ちづる」の歩みの一部です。
このページをご覧いただくことで、現在のちづるだけでなく、お店が少しずつ歩んできた時間や、その時々の空気も感じていただければうれしく思います。
霧島市国分で、静かに過ごせるスナックや、一人でも安心して立ち寄れるお店、昼のカラオケをお探しの方にも、ちづるの雰囲気を感じていただければ幸いです。
2025年8月10日のタイムライン
男性更年期障害の病院での治療、男性更年期障害になりやすい人と自分でできる対策法
業務量が適量でも、毎日楽しく働くことができていないという人は注意が必要です。ただし、仕事の調子が悪く、やりがいが見いだせないという方であっても、終業時刻以降が趣味や交際で充実している、いわゆる「5時から男」であれば比較的更年期障害にはなりにくくなります。
趣味や習い事も自己実現のための社会的な活動であり、こういったものを持たない男性が仕事でつまずいてしまったり、職を失ってしまうことが危険なのです。
男性更年期障害の患者さんの特徴のひとつに、良くも悪くも「与えられる」ばかりで、「与える」機会がないことが挙げられます。
食事指導、運動指導も治療の一環として必ず行っています。患者さんには、食事で大切なことは、「何を食べるか」ではなく、「誰と食べるか」が重要であるとお伝えしています。
男性更年期障害の患者さんの大半は、家でお一人で食事をされています。このような習慣から抜け出さなければ、ホルモン補充療法を行っても根本的な解決にはなりません。
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
2025年8月10日のタイムライン
「１時間以上並んでも給水できない」「家財は何もかもだめ」…浸水と断水で市民生活マヒ 記録的大雨の霧島市、姶良市
更新日：2025年8月10日 霧島市ＨＰ
大雨に伴う断水・給水箇所の状況
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
2025年8月9日のタイムライン
スタッフ用
「希望を持って自分らしく暮らし続ける」認知症基本法で示された“新しい認知症観” 日常生活の充実は治療にも効果的 サポートする側は「自尊心を傷つけないような行動」が重要
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
2025年8月8日のタイムライン
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
2025年8月8日のタイムライン
【ストレスの脳科学】上司と部下、肉体と精神、どちらがきつい？
人は弱いものであるという考え方は、とても重要だと思います。なぜなら、弱いと知っている人こそ、その弱さに対してどう対処したらよいかをいろいろ模索しているからです。それが結果的に人を強くすると思います
避けて通るというか、逃げ回ってばかりでは強くするどころか弱くなるばかり、、、
孤立と孤独への道まっしぐらでは悲しすぎますものね。
十分な会話でしたら平日のちづるをぜひご利用いただきたいと思います。
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
2025年8月8日のタイムライン
会話と雑談の不足で7割以上が心的不調
テレワーク時代のメンタルケア
会話・雑談が「減った」と回答した層に、減ったことによる影響を聞くと、「ちょっとした不安（39.7％）」「孤立感が増えた（37.2％）」「寂しさが増えた（25.6％）」が上位にきた。会話や雑談の減少が、メンタルの不調につながっていることがわかる。また「気分の落ち込み（23.1％）」もあることから、仕事に影響する可能性も大いにあり、メンタルケアの必要性を感じさせる。
コロナ禍における記事ですので外出制限により従来の生活スタイルが急変したことでこうした不調を訴える方も多かったと思いますが、日頃会話量の少ない方の場合、頭が感じるストレスはそれほど多くはないと感じていても、身体が受けるストレスが大きなこと。認知機能の衰えが進むなど問題があるように感じています。🤔
運動することでストレスを発散させる。よく言われることですが、これは問題の深刻さにもよると思うのです。
『解決しなくてはいけない問題がないとき。それほど重要な問題ではない時』でしたら何らかの効果はあると思いますが、問題が深刻であればあるほど運動によるストレス発散への効果は期待できないというのは私の経験によるもの。
医学的知識に乏しい私ですのでお叱りを受けてしまうと思いますが、体に良いされるものを摂取しても『メンタル面に不調があれば』その効果は半減してしまうことと似ていると思うんですね。
運動にも言えることですが、積極的に体を動かすことより”精神的に健康でいられる”ことに気を付けることが本当の意味での健康、幸せにつながるのかも。
これはちょいカラサロン・スナックバーちづるの運営を通じて強く感じていることで、健全な精神を保つことで意欲的であり続けることができ、食事や運動に対する意識も自ずと高まると思うのです。
健康維持を目的としてジムなどに通われる方も多いようですが、同じようにメンタル面への十分な投資をお忘れないように。
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
初めての方へ、
ちづるの過ごし方はこちらでもご紹介しています。😊
出張や観光で霧島に来られた方で、
静かに過ごせる場所を探している方は、こちらもご覧ください。
